Sportul care te menține tânăr. Federica îți recomandă fitness-ul sub apă

Federica Torti este o prezentatoare din Italia care debuta la TV în 1997, când avea doar 15 ani
În ultimii ani a devenit pasionată de fitness și îți propune un exercițiu extrem de util
Federica practică fitness-ul sub apă și spune că o ajută să se mențină tânără

Federica Torti arată incredibil la 37 de ani. Unul dintre secretele ei: fitness-ul sub apă.

Federica a prezentat o emisiune de succes în Italia despre fitness. Pe timpul verii, te poți răcori lucrând și în piscină. Și acesta nu este singurul beneficiu.

Uite ce mărturisește Federica Torti, prezentatoare TV: „Pasionații de scufundări își îmbunătățesc antrenamentul grație rezistenței și a compresiei apei. Acestea au efecte pozitive și vizibile asupra flexibilității, rezistenței și capacității musculare. Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul și din acest motiv corpul trebuie să lucreze mult mai mult ca să depășească puterea densității acestui element“.

Recomandări

TOM STURRIDGE ESTE IAR SANDMAN

CASELE DE MODĂ MIZEAZĂ LITERAR

ȘEFUL OPEN AI ÎȚI PREZINTĂ NOUL TĂU COLEG

FRIENDS DON'T LIE

HORIA SABO MIZEAZĂ PE AI DREPT GENERATOR DE FORȚĂ DE MUNCĂ

</pre><ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephcult.ro/devii-unic/cititul-e-misto/de-la-gaudeamus-iti-alegi-sambata-istorii-si-interpretari/">De la Gaudeamus îți alegi sâmbăta istorii și interpretări</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephcult.ro/devii-unic/cititul-e-misto/ziua-de-vineri-iti-propune-istorie-si-carti-pentru-copii-dar-si-poezie-la-gaudeamus/">Ziua de vineri îți propune istorie și cărți pentru copii dar și poezie la Gaudeamus</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephcult.ro/merita-un-follow/ce-e-fain-in-online/cum-te-lasa-cautarile-online-ca-roman-dupa-2025/">Cum te lasă căutările online ca român după 2025</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephcult.ro/devii-unic/cititul-e-misto/cum-se-vad-copiii-in-programul-targului-gaudeamus-in-ziua-a-doua/">Cum se văd copiii în programul târgului Gaudeamus în ziua a doua</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephcult.ro/devii-unic/cititul-e-misto/gaudeamus-2025-iti-promite-din-prima-zi-lansari-si-expozitii/">Gaudeamus 2025 îți promite din prima zi lansări și expoziții</a></li></ul><script id="nvl-script" src="https://quiz.onlinelivesurvey.com/widget/quiz-script.js" type="text/javascript"></script> <div id="nvl-widget-container" channel_id="604a3e66a2aee90cc9086a82" instance_id="718"></div><div class="related"><p><strong>Articole relaționate</strong></p><div class="wrapper-grid"><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="570937"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephcult.ro/2024/10/e939cc99d0a9e19d9860e9e309220702a633497c.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephcult.ro/fii-in-trend-evident/unde-pleci-in-vacanta/unde-mergi-la-schi-iarna-aceasta/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephcult.ro/merita-un-follow/ce-e-fain-in-online/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Ce e fain în online?</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>5 oct 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">UNDE MERGI LA SCHI?</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephcult.ro/fii-in-trend-evident/unde-pleci-in-vacanta/unde-mergi-la-schi-iarna-aceasta/">Unde mergi la schi iarna aceasta?</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>30</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="570580"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephcult.ro/2024/09/Vj5qeUEavZK2kAcuZJi4F4.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/vrei-sa-arati-ca-un-zeu-chris-hemsworth-iti-explica-metoda-perfecta-video/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Fii mai bun decât ieri!</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>24 sep 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">HEMSWORTH ÎȚI E MOTIVAȚIE</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/vrei-sa-arati-ca-un-zeu-chris-hemsworth-iti-explica-metoda-perfecta-video/">Vrei să arăți ca un zeu? Chris Hemsworth îți explică metoda perfectă: ce mănâncă și cum se antrenează actorul VIDEO</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>25</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="563177"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image:url('https://media.alephcult.ro/2024/07/medium-shot-anxious-man-desk_23-2149729598.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/cum-scapi-de-burnout-psiholog-sportul-cititul-si-evident-sexul-te-ajuta-sa-gestionezi-aceasta-stare/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Fii mai bun decât ieri!</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>2 iul 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">SEXUL TE SCAPĂ DE BURNOUT</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephcult.ro/devii-unic/fii-mai-bun-decat-ieri/cum-scapi-de-burnout-psiholog-sportul-cititul-si-evident-sexul-te-ajuta-sa-gestionezi-aceasta-stare/">Cum scapi de burnout? Psiholog: Sportul, cititul și sexul te ajută să gestionezi această stare</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>33</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div></div></div><div class="cross-container"><p>Partenerii noștri</p><div class="cross-content"></div></div></div></div></div> <!--</div>--></div></div><footer id="colophon" class="site-footer"> <!-- CookiePro Cookies Settings button start --> <button id="ot-sdk-btn" onclick="Optanon.ToggleInfoDisplay();">Setări cookies</button> <!-- CookiePro Cookies Settings button end --></div><div class="footer"><div class="container"><div class="footer-wrap"><div class="footer-logo"> <a href="https://alephcult.ro/"> <img class="img-fluid logo-menu" 
 src="https://alephcult.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-cult.png" alt="Logo"/> </a> <!-- <img class="img-fluid logo-footer" src="https://alephcult.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-alephnews.png" alt="Logo" /> --></div><div class="footer-menu"> <a href="/termeni-si-conditii/">Termeni și condiții</a> <a href="/politica-de-confidentialitate/">Politica de confidențialitate</a> <a href="/politica-de-cookies/">Politica de cookies</a></div><div class="social-wrap-menu"> <a href="https://www.facebook.com/alephnews" target="_blank"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></a> <a href="https://twitter.com/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-twitter"></i></a> <a href="https://bit.ly/3ZnfFfy" target="_blank"><i class="fa-brands fa-tiktok"></i></a> <a href="https://www.instagram.com/alephnews/?hl=ro" target="_blank"><i class="fa-brands fa-instagram"></i></a> <a href="https://www.youtube.com/channel/UC9OlWHkFGBz08r7OXwqx3Sg" target="_blank"><i class="fa-brands fa-youtube"></i></a> <a href="https://bit.ly/3WSCKW7" target="_blank"><i class="fa-brands fa-linkedin"></i></a> <a href="https://t.me/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-telegram"></i></a></div></div><div class="disclaimer"><p> Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau
 video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este
 aprobată de către www.alephmentor.ro doar în limita a 250 de semne.
 Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în
 numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută
 numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această
 pagină.</p></div></div></div><div class="footer-copyright"><p>@ 2023 Aleph Media</p></div></div></footer> <script defer src="https://alephcult.ro/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_147c3f1da735afd4e932ddd23241bad1.js"></script></body> <script type="text/javascript" id="post-views-counter-frontend-js-before">/* <![CDATA[ */
var pvcArgsFrontend = {"mode":"rest_api","postID":29323,"requestURL":"https:\/\/alephcult.ro\/wp-json\/post-views-counter\/view-post\/29323","nonce":"241ef602e8"};
/* ]]> */</script> </html>