Un vârf de… Zmeurul

Zmeurul (Rubus idaeus) este un arbust tufos cu origini preistorice, cunoscut de civilizația umană de cel puțin 2000 de ani. Acest arbust are un loc special în tradițiile populare datorită fructelor sale dulci, zmeura care sunt asociate cu dragostea, sângele, vindecarea și copilăria.
Pliniu cel Bătrân menționează în scrierile sale un „fruct de pădure roșu și delicat” crescut în munții din Grecia și Asia Mică. Numele latin „Rubus idaeus” înseamnă „mărul de pe Muntele Ida”, un loc sacru din Creta, legat de nașterea lui Zeus.
În unele regiuni montane din România, se spune că zânele bune și ielele culegeau zmeură în nopțile de vară, când luna era plină. Se credea că zmeura adunată după miezul nopții, în liniște deplină, avea putere vindecătoare și putea fi folosită în descântece pentru dragoste sau curățarea sângelui. În medicina populară românească, frunza și ramura de zmeur erau folosite în ceaiuri pentru femei însărcinate sau în ritualuri de curățare a pântecului.
Se spune că o coroniță din ramuri de zmeur pusă pe capul unei fete care nu putea avea copii ajuta la „deschiderea pântecului”. Zmeura era și un simbol al virginității – mică, delicată, dulce, dar perisabilă. În unele zone, se credea că dacă visezi că mănânci zmeură, e semn de noroc în dragoste, iar o crenguță de zmeur se punea la geam pentru a ține spiritele rele departe.
În gemoterapie, mlădițele de zmeur sunt recunoscute pentru acțiunea lor reglatoare asupra axei hipotalamo-hipofizo-ovarienă.
Ajută la reducerea bufeurilor, transpirațiilor nocturne și dezechilibrelor emoționale legate de scăderea estrogenului.
Reduce iritabilitatea, anxietatea și tulburărilor de somn cauzate de dezechilibre hormonale.
Zmeura, pe lângă gustul său plăcut, este o bombă de vitamine, antioxidanți și fibre. Este considerată un superaliment, mai ales când este consumată proaspătă.
Zmeura este mică, dar plină de viață – o sursă excelentă de vitamina C, fibre și antioxidanți, cu beneficii pentru imunitate, inimă, piele și digestie.