Un vârf de… colesterolul din sânge

Epoca agitată în care trăim ne-a schimbat obiceiurile alimentare. Mănâncăm pe fugă și de multe ori alimente procesate, sau avem o dietă plină de grăsimi saturate – așa numite “trans”, care poate duce la un exces de greutate.
Dacă te mai găndești la factorii genetici, vârstă și la vicii precum fumat sau alcool, avem toate motivele să ne uităm la nivelul de colesterol care ne poate afecta sănătatea.
Un nivel ridicat de colesterol pe o perioadă îndelungată poate duce la ateroscleroză, boală coronariană, boală arterială periferică și accident vascular cerebral.
Pe lângă aportul de colesterol din alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, ouăle și lactatele; ficatul produce el însuși această substanță grasă esențială corpului și care se găsește în toate celulele.
Colesterolul ajută la producerea anumitor hormoni și la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E, K.
Există așa numitele ‘’colesterol rău’’ (LDL–colesterol) și ‘’colesterol bun’’ (HDL-colesterol, cu densitate mare).
Colesterolul HDL ajută la eliminarea colesterolului ‘’rău’’ din sânge, transportându-l înapoi la ficat pentru a fi procesat și eliminat din corp.
Dacă este prezent în exces, colesterolul ‘’rău’’ LDL poate depune grăsimi pe pereții arterelor, formând plăci de aterom, cu risc crescut de accident vascular cerebral sau boli de inimă.
Poți tine colesterolul sub control cu ajutorul plantelor. De la brusture, rădăcină de păpădie sau cicoare, armurariu, ghimbir sau mesteacăn.
Evită fumatul, alcoolul în exces, menține o greutate optimă și fă multă mișcare.
Combinația de extracte gemoterapice din muguri de Migdal, mlădițe de Măslin și mlădițe de Rozmarin e benefică pentru controlul colesterolului.
Extractele din muguri de Migdal și mlădiţe de Măslin sunt bogate în uleiuri esențiale și antioxidanți care protejează vasele de sânge prin reducerea nivelului de colesterol “rău”şi trigliceride. Ele ajută și la menținerea tensiunii arteriale sănătoase.
Extractul din mlădiţe de Rozmarin stimulează ficatul și vezica biliară, ajutând la metabolizarea corectă a grăsimilor. Are un rol de „drenor hepatic”, favorizând scăderea colesterolului prin îmbunătățirea digestiei grăsimilor. Un antioxidant puternic care protejează arterele împotriva stresului oxidativ.
Ai grijă de nivelul colesterolului tău, pentru o bună sănătate cardio-vasculară!