Să-ți fie bine! Îmbrățișarea

Bem cafeaua/ceaiul/sucul pe fugă, nu avem timp să le savurăm, totul este „la pachet” sau cum se spune mai nou „to go”, totul este pe ceas.
Mâncăm fast food pentru că este „fast” atât de palid ne trebuie că nu avem timp să se gatească o friptură, nu avem timp să o savurăm ca o masă frumos aranjată, programul nu ne permite.
Chiar și vacanțele sunt planificate pe ceas….dar timp de stat de vorbă, sau de citit o carte nu mai avem.
Venim la ora 13, plecăm iar la 14, cu ochii pe ceas că avem program.
Pentru o clipă opriți-vă și amintiți-vă ce v-a unit cândva, amintiți-vă emoțiile de la început, unde le-ați uitat, când ați început să le ignorați?
Copiii au nevoie de timpul lor cu voi, părinții voștri au nevoie de mai mult de un telefon de 30 de secunde, partenerul vostru are nevoie de mai mult de 10 minute, 7 pentru grăbiți :).
S-a dovedit științific că „atingerea este primul dintre simțurile noastre care se dezvoltă în uter”, spune psihologul Danielle Forshee, PsyD, așadar pe tot parcursul vieții îmbrățișările joacă un rol important în bunăstarea emoțională.
Un studiu publicat de Carnegie Mellon a descoperit că există o relație între primirea îmbrățișărilor și sistemul tău imunitar.
A fost demonstrat faptul că, atunci când primești o îmbrățișare de 20 de secunde, se înregistrează ritmuri cardiace mai scăzute, scăzând cortizolul (hormonul stresului).
Fahad Basheer, MD, scrie că îmbrățișarea poate alina durerea prin eliberarea de endorfine. Alături de dopamină, oxitocină și serotonină, endorfinelor se încadrează în categoria hormonilor fericirii. Eliberând astfel de hormoni, aceștia blochează o parte din căile durerii. Oxitocina ajută la combaterea sentimentelor de izolare, ajutându-vă să vă simțiți conectați.
Un studiu recent efectuat pe 400 de persoane pe o perioadă de 2 săptămâni a constatat că în primirea unei îmbrățișări în urma unui conflict poate ajuta la înlăturarea acestor sentimente negative dintre acele două persoane! Așa că, data viitoare când ai o ceartă cu partenerul tău, cu copiii tăi nu pleca fără o îmbrățișare!