- Vacanțele reduc nivelul de stres și contribuie la sănătatea mentală.
- Experții recomandă vacanțele scurte și dese pentru o viață echilibrată.
- Beneficiile includ o piele mai fermă și mai puține riduri.
Vacanțele sunt mai mult decât o simplă relaxare, ele pot încetini procesul de îmbătrânire. Un studiu al Universității Edith Cowan din Australia a descoperit că experiențele trăite în timpul călătoriilor reduc semnificativ nivelul de stres, unul dintre factorii principali în îmbătrânirea prematură.
„Mediile, în special peisajele frumoase precum pădurile sau plajele, ne pot ajuta să reducem stresul și să ne stimulăm bunăstarea mentală și să promovăm activitatea fizică”, a spus Fangli Hu, cercetătorul principal al studiului pentru The Washington Post.
Stresul cronic duce la îmbătrânirea pielii și la deteriorarea sănătății mentale. Prin eliminarea acestuia, vacanțele au efectul unui „antirid” natural. Reducerea cortizolului, hormonul stresului, are un impact direct asupra stării generale de bine. Mai puțin stres înseamnă o piele mai sănătoasă și un organism mai tânăr.
Vacanțele îți îmbunătățesc și sănătatea cognitivă. Studiile arată că expunerea la noi culturi și experiențe stimulează creierul, ajutându-te să fii mai creativ și mai relaxat. Un creier activ și fericit este cheia unui stil de viață sănătos. Cercetătorii au remarcat că aceste efecte pot dura până la șase luni după întoarcerea din vacanță.
Citește și
- Kesha își deschide un label muzical și câștigă independență artistică
- Vrei să arăți ca un zeu? Chris Hemsworth îți explică metoda perfectă VIDEO
- Paul Mescal devine noul Gladiator și-ți propune bătălii de excepție