- Dacă nu consumi alcool o lună, o să dormi mai bine și o să slăbești.
- Cei care nu consumă alcool pentru o lună au mai multă energie.
- Dacă nu consumi alcool o săptămână pe luna, vei dormi mai bine.
Dacă ți-a fost prea greu de sărbători din cauza alcoolului, poate a venit momentul să te alături trendului Dry January. Dacă stai o lună fără să te atingi de alcool o să ai o viață mult mai bună. Asta spun cercetătorii.
Cât de bună? Studiile arată că aproape trei sferturi dintre cei care au participat în trecut la Dry January au avut un somn mai bun, 60% au pierdut din greutate, 54% s-au ales cu un ten mai frumos și aproape 7 din 10 au rămas cu mai multă energie. Trendul ăsta te ajută să bei și mai puțin alcool în restul timpului – cei care s-au abținut o lună întreagă de la alcool spun că au băut cu un pahar mai puțin în fiecare zi.
Și astea nu sunt toate beneficiile. Aproapte toți oamenii care nu beau o lună întreagă spun că obiceiul astă îi ajută și să își crească destul de mult economiile.
Dacă nu poți să reziști o lună fără să bei un pahar de vin, nu te panica. Există și varianta în care poți renunța la alcool doar pentru o săptămână, dar în fiecare lună.
Tehnica aceasta circulă pe TikTok, iar influncerii care au încercat-o spun că dorm mai bine, au mai multă energie și o presiune mai scăzută a sângelui.
Citește și